Vitamine C krijgen wij binnen via ons voedsel, zo zit een grote hoeveelheid in citrusvruchten, paprika's, bladspinazie, rozebottels, aardappels en zwarte bessen. Benieuwd waarom vitamine C zo gezond is?
1. Vitamine C verhoogt de weerstand
2. Vitamine C bevordert de genezing van wonden
3. Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit het voedsel in het lichaam
Na een ijzerrijke maaltijd nog een sinaasappel eten als toetje is zeker geen slecht idee
4. Vitamine C zorgt voor mooi haar en een mooie huid
Vitamine C helpt namelijk bij de aanmaak van collageen.
5. Vitamine C bevordert een goed functionerend zenuwstelsel
6. Vitamine C helpt tegen stress
Dit komt omdat vitamine C de negatieve effecten van stress op het immuunsysteem vermindert